Cuando el autocuidado se vuelve tóxico.

La salud mental debe ser indispensable para todas las personas, pero a veces buscar el bienestar propio es un tema complejo, ya que se puede volver una obsesión. En la actualidad, se piensa que estar mal es sinónimo de fracaso, de inestabilidad y se centran en siempre tener una actitud positiva o una simple sonrisa en el rostro que perfectamente puede llevar a la ansiedad y la depresión.

Se empieza a seguir rutinas estrictas o a poner estándares que son casi imposibles de cumplir. Además, las redes sociales no ayudan, ya que solo muestran vidas perfectas que hacen el querer compararse y pensar que no se está a la altura, en lugar de inspirar solo hace sentir que están en una absurda competencia sin fin. Por eso es fundamental saber que vendrán días buenos y malos, pues todo hace parte del proceso.

Compararse y buscar ser perfecto no le permitirá disfrutar de las experiencias y nuevas emociones. Si siente que se le está saliendo de las manos su propio bienestar, no dude en buscar ayuda de un profesional que lo guie en la búsqueda de su felicidad.

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